Zund S3數位切割機，Zund G3數位切割機，Zund D3數位切割機為目前複合材料切割最佳選擇，眾多國際大廠都指定推薦
數位切割是一門非常專業的技術，朝安科技10多年的經驗，引進世界公認第一品牌的Zund數位切割機，來提升台灣傳統複合材料廠的工業革命
傳統產業未來的趨勢將是提升良率品質的，在世界整體經濟體而言
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其他資訊
本書透過優美的圖畫和簡潔的文字，為孩子簡介蕭邦的一生，包括童年生活、奮鬥歷程和他所創作的傳世名作；刻畫細膩生動的人物描繪，讓孩子進入圖畫的世界，輕鬆閱讀，沒有一般傳記的枯燥感，能夠對蕭邦的生平及作品有初步的認識，並對音樂產生興趣，隨書附一片故事加音樂ＣＤ，配合故事內容，讓優美的樂曲進入孩子心中，搭起音樂和美育的橋梁。
作者： 吳燈山
新功能介紹- 出版社：世一
新功能介紹 - 出版日期：2006/09/13
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲憂鬱示意圖。（圖／記者周宸亘攝）
文／沈政男（精神科醫師）
困在回憶裡的瓶中美人
一位曾罹患重度憂鬱症的女作家，以自身「青少年時期被補習班老師誘姦」的創傷回憶，寫成了自傳體小說，獲得不少迴響，然而就在小說出版後不久，也傳來她自殺過世的消息，不禁讓人想到了美國早夭女詩人普拉絲。
普拉絲也從青少年期就罹患憂鬱症，多次進出精神病院，後來遇到了名詩人泰德休斯，普拉絲對其風采與才華大為折服，不只在他引導下走上寫作之路，兩人也墜入愛河，並結為夫妻。但婚後泰德休斯出軌，普拉絲受到打擊，情緒更加惡劣。普拉絲的最後一本著作是一本名叫《瓶中美人》的自傳體小說，書中影射了泰德休斯的外遇情節，小說出版一個月後她自殺離世，死時三十歲。
一般認為書寫具有療癒功能，可以藉由文字敘述來整理生命經驗、抒發當下情緒，然而文學的療癒功能是有極限的，對於一個人內在最深層的創傷經驗，如果當事人不是處在身心平穩的狀態之下，就冒然進行大規模的自我挖掘，這對於書寫者來說未必有利。
▲寫作的自我療癒效果是有極限的。筆記本示意圖。（圖／取自LibreStock）
寫自傳體小說是一種回顧與反芻，而對一個曾罹患重度憂鬱症的人來說，進行回顧與反芻這樣的動作最好謹慎，因為有可能透過鉅細靡遺、歷歷在目的文字回溯，把自己又帶回到當初受創的場景，造成二度傷害。在憂鬱狀態底下，人容易鑽牛角尖，一直往負面人事物回想，使得情緒更加低落，而情緒低落以後，又更會往負面回憶裡鑽，形成惡性循環，難以自拔。
即使憂鬱症已經控制平穩，要進行「青少年時期被老師誘姦」這樣沉重的書寫，也最好確認，自己是否從這段創傷回憶走了出來？如果還沒走出，應接受心理專業協助，而非藉由書寫來自我療癒。
書寫創傷回憶的另外一個常見意圖是控訴與報復，亦即藉由影射手法，將加害人的行徑間接公諸於世，台灣文壇先前已有類似作品出現。只是這樣的復仇手段，往往還沒傷人就先傷到自己。
▲憂鬱示意圖。（圖／達志／示意圖）
自我揭露式的文學創作，易因赤裸真誠的書寫打動讀者而受到歡迎，然而這類書寫最大的副作用，是作者下筆時如果處在情緒風暴之下，什麼都敢寫，一旦情緒平穩之後，看到那些回憶被印成鉛字，卻未必能夠消化。出版社見到這類創作應謹慎辨認，到底是勇敢的自我挖掘，還是尚未學會剎車的創作生手所做的激情演出。真正有文學價值的創作，即使是書寫創傷回憶，都必須在作者身心狀態穩定下才能完成。
作者介紹
沈政男，台大醫學系畢業，雙生涯者（精神科醫師、時事散文家），現為多家媒體專欄作家。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲一名女性在醫院看鬼片「煞到」，回家竟眼袋發青。（圖／達志示意圖）
文／小資女老撞鬼
繼上次朋友C小姐撞鬼後，本身體質比較敏感的她又分享了一個可怕的經歷，也是她第一次撞鬼。大概在五年前，她爺爺那陣子身體不太好，常常住院，剛好是寒假，所以她白天都會到醫院陪爺爺，爺爺睡覺的時候他就玩電腦，但是有時候真的是閒得發慌，某天朋友推薦他一部關於阿飄的真實紀錄片，她想說大白天的，看一下應該不會怎樣，沒想到下場好慘...
C小姐說，那部片是一部日本真實紀錄片，好像是一個鬼怪小說家為了取材，跑到很偏遠的山區用V8真實拍下來的，而那個小說家也因此失蹤，已經不知道是幾年前的事了，反正C小姐說一看完回家竟然疑似中邪...至今都不太敢再看鬼片。
C小姐回憶起當時，看那部片的時候就莫名覺得超可怕！但是她也很犯賤的要繼續看，後來回家後，突然高燒不退，看完醫生就是瘋狂的睡覺，什麼東西都吃不下，吃了就吐出來，反正就是一直睡覺睡覺睡覺，睡的也不是多安穩，一直做惡夢...就這樣到了天亮。
隔天吃了藥出門上課，正好每次路途上，搭捷運都會經過「辛亥站」，沒想到超詭異的事情發生了！捷運在前往辛亥站的路上，C小姐突然全身發冷，狂冒冷汗，眼前一片模糊，但唯一不變的就是意識相當清楚，她嚇都嚇死了，還好當時不是用智慧型手機，他拿出智障型手機按下通話鍵，撥打給前幾分鐘才約好在萬芳醫院站碰面的同學...
好不容易到了萬芳醫院站，開門剛好是候車椅，她就坐在那邊等，結果同學一進來後看到她的臉嚇到直說「臉好蒼白...要不要再去看一次醫生...」就這樣去學校附近的診所看了第二次醫生，醫生一樣說應該是感冒了，回到學校後，她又是睡睡醒醒過了一天...直到有位同學開口問她「你要不要去廟裡走一走啊...」C小姐才驚覺該不會事情大條了吧！
後來C小姐厚著臉皮打給媽媽，沒想到平常不讓她請假的媽媽，也意外的說好「我帶你去一下行天宮！」結果更神奇的事情發生了，說到這C小姐舉起右手比出「發誓」的手勢，保證自己說的都是真的！C小姐說「我一腳才剛踏進行天宮，全身舒暢！」
後來發生的事情大家應該都知道了，就是排隊給行天宮拿香的阿嬤繞一繞、收一收，C小姐也拿了一張平安卡，廟方人員也提醒她，如果體質比較特別一點，在醫院還是乖一點好，平安卡後面的平安語也要常唸。回到家後，C小姐的媽媽才說，她不舒服那幾天，看她眼袋都發青，真的是怪可怕的...C小姐一聽終於瞭解為什麼媽媽願意帶他去行天宮了...
最後C小姐笑說，由於第一次的經驗太可怕了，晚上都不敢睡覺，都厚臉皮的去跟她弟弟的房間打地鋪，不過說也奇怪，經過第一次後，C小姐好像就更容易遇到一些無法解釋的怪現象...不過還好目前都還能順利解決囉！
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▲國內自行車風氣興盛。（圖／中華民國自行車騎士協會提供）
記者謝承恩／綜合報導
喜愛騎車的朋友隨著里程數越拉越長，時常忽略騎車的姿勢，而喜愛挑戰自我的車友們，上坡、下坡、轉彎，握住手煞車及握把也讓肩頸、手部痠疼，而近期吹起單車環島的風潮，長時間的騎乘姿勢，讓身體脊椎承受極大的負擔，若沒有適時休息、舒緩，容易造成長期骨骼肌肉的後遺症。
桃園旭康診所的復健科侯鐘堡醫師，提供幾個在騎車過程中及結束後用以舒緩筋膜的動作。只要花個幾分鐘，就能讓身體累積的壓力減輕。
騎單車的過程中，特別是爬坡對腰部和下肢十分吃力，稍作休息時可以將車子靠牆或是直立，利用重心和雙手平?，讓腰部、下肢得到伸展。
【第一組姿勢】
首先雙腳站穩，彎曲髖關節（注意：此時腰椎不要彎），肚子靠近大腿，站穩往前伸展，可以伸展到上背、腰部、闊背肌以及腿後肌群，若以筋膜來說，能夠伸展到「淺背線」。
時間
一次1分鐘，做2次。
效果
伸展下肢淺背線，舒緩上背痛、腰痛、腿後肌群緊繃。
【第二組姿勢】
首先重心要放在左腳腳跟（支撐腳），將右腳抬至左膝，採取半蹲姿勢，腰椎打直，右膝蓋彎曲90度，左腳盡量下蹲伸展，厲害的話可以90度，肌力不足的話120度也行。重點是右腳背微勾，可以感覺到右邊臀部伸展開的感覺。
時間
30秒後換腳，做1-2次。
效果
舒緩臀部緊繃。
【第三組姿勢】
首先身體朝前，一前一後弓箭步，約一個步伐的距離，重心放在後腳，可以伸展小腿後肌群。
時間
30秒後換腳，做1-2次。
效果
舒緩小腿緊繃。
▲自行車下波路段過於緊張，容易使剎車手的肌肉痠疼。（圖／中華民國自行車騎士協會提供）
騎車過程中，特別是下坡路段，常常需要使用手煞車，對手掌、手臂負擔極大，另外騎車握把握久了會緊繃，這時可以做以下幾組伸展操。
【第四組姿勢】
首先手指朝地，另一手拉住另一手指尖，協助伸展前臂屈肌，感覺到緊繃並帶有痠疼感。若手指傳出輕微喀喀聲，可能要注意使否是韌帶鬆弛或有舊傷。
時間
30秒到1分鐘換手，做1-2次。
效果
舒緩因長期向前姿勢、過zund-s3數位切割機如何做Decor foil代工度出力，或按壓手煞車所造成的上肢痠疼。
【第五組姿勢】
首先小指頭靠耳朵下緣，手肘往外上方伸展，舒緩尺神經壓迫，若動作做對的話，會感受到小指側痠疼。
效果
舒緩第4.5指手麻。
時間
30秒到1分鐘換手。
【第六組姿勢】
首先挺胸，雙手在後方交握，手抬高，伸展胸部及前臂肌群(筋膜手臂線)。頭不要離開身體軸線，避免頸椎過度彎曲受傷，記得收下巴。
時間
1分鐘，做1-2次。
效果
舒緩騎車的手臂痠疼及胸部肌群緊繃。
結束一天的騎車進度後，可以在戶外地板，或是家中平整的墊子上進行下肢拉筋伸展。
【第七組姿勢】
首先，兩足相對，腳底板互相貼合，手握腳背，往身體方向收攏，腰椎打直往前微彎，收下巴，需感覺兩側大腿內側緊繃，則伸展到腿內收肌。柔軟度不佳者，膝蓋不用貼地。
時間
1分鐘，1-2次。
效果
舒緩騎車的下肢筋膜、內收肌緊繃。
【第八組姿勢】
首先右腳伸直，左腳彎曲，腳底板貼右大腿內側，右腳背稍勾起。雙手交疊後，貼著右腿向前微彎，感覺到右腳大腿及小腿後側緊繃。
時間
單側30秒-1分鐘換腳，1-2次。
效果
舒緩騎車的腿後肌緊繃、腰部緊繃。
侯鐘堡醫師復健專科／運動傷害
專長為復健醫學、運動醫學、運動治療和下肢身體力學。現任桃園南崁旭康診所院長、台北石牌旭康診所醫師。著有《顧好下肢筋膜，全身痠痛out！》（如何出版），現有經營粉絲團：堡醫師的運動&復健筆記
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