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憂鬱少年的藍色希臘(25K彩圖英漢對照+1MP3)
傑可來自一個破碎的家庭，
他父親是一位考古學家，後來因為外遇而被媽媽轟出家門。
內心充滿憤恨的媽媽給傑可洗腦說，說他爸爸根本不在乎他，
這讓傑可成了一個心中有陰影的憂鬱少年。
然而有一天，媽媽的謊言被傑可拆穿了，
傑可重新和爸爸取得聯繫，爸爸於是邀請傑可暑假時去希臘找他度假。
這個夏天，傑可終於踏上了希臘，然而爸爸卻未依約去機場接機！
傑可內心裡長久以來的陰霾再度浮現，媽媽對爸爸的指控言猶在耳，
爸爸真的如媽媽所說，並不在乎他這個兒子嗎？
帶著被遺棄感的傑可，一方面「爸爸為了女友而遺棄他」的想法揮之不去，另一方面，爸爸的莫名失蹤疑雲重重，從飯店、警察局到英國大使館，人們透過各種方式，都無法聯絡上爸爸。
這到底是怎麼一回事？
是爸爸真的不要傑可嗎？還是爸爸出了什麼意外？
這是一宗人口失蹤案件，還是一次惡意的遺棄？
這是一樁犯罪事件，還是一場父子危情？
眼前是希臘蔚藍的天空、湛藍的海水，
傑可這位憂鬱少年，該何去何從？
【Helbling文學讀本（Helbling Readers）簡介】
共出版十餘本，分兩大套：
● Helbling Classics（經典英文文學改寫）
● Helbling Fiction（當代原創英文小說）
《Helbling文學讀本》為一套最優質的英文分級閱讀讀本，英語難易度由初級銜接到中級。在各項英語認證考試中，本系列書培養的英語能力級數如下：
GEPT英檢中級
TOEIC多益550?
TOEFL iBT托福57-86
IELTS雅思4.5
全系列皆隨書附贈全文朗讀MP3。
內文編排精美，採用彩色印刷，全文穿插精美插圖，單元設計豐富。
除了精彩的小說之外，另編寫有：
1.About the Author（作者簡介）：介紹作者，幫助認識創作背景。
2.About the Book（本書簡介）：介紹故事內容概要，幫助了解故事的背景與旨意。
3.Before Reading（閱前活動）：設計各種問題和活動，幫助暖身，啟發各種探討與學習。
4.After Reading（閱後練習）：設計各種深入的問題和題目練習，幫助復習內容，加深英語的學習印象。
5.Test（測驗）：有些讀本在閱畢之後，設計有各種測驗題目，包括文意測驗和英語練習等。
6.Translation（中譯）：完整的英文故事翻譯，幫助理解文意。
7.Answer Key（解答）：針對「閱前活動」、「閱後練習」和「測驗」，提供解答。
8.隨文討論：在故事行文中，另設計有針對內文情節的問題探討，幫助做啟發性的思考。
【本書錄音採用英式發音】
作者簡介
Antoinette Moses
A: 請問你是在什麼時候知道自己想要走上寫作這條路的？
Q: 其實我倒想說我記不起來什麼時候想要封筆過。我最早的作品是一齣戲劇，那是我和家人在聖誕節表演的戲碼，我當時八歲。即使在從事其他事情時，我始終知道自己是作家。除了能夠坐下來寫東西，其他的事情都像是在打發時間。
A: 你提到戲劇，你目前還有在寫劇本嗎？抑或只是寫小說？
Q: 我寫了很多英語讀本的故事，也會寫劇本，因為我喜歡這種挑戰，能夠透過劇中人物的語言行為來呈現人物的性格。這和寫小說很不一樣，而當你目睹到演員們正在飾演你所創造出來的角色時，是非常令人興奮的。
A: 你會如何開始一部小說的寫作？
Q: 我不會坐等靈感上門。我常常會找一個議題來下手，例如會讓我感到憤怒或憂慮的事情。接著，我會開始設計角色，誰會與這個議題關係密切？什麼樣的人又會受到影響或是被牽連進去？
A: 為什麼你會寫這篇小說？
Q: 我通常是以「假設性問題」的情境展開小說創作的，比方說假如在飛抵某個機場後，發現原本要接機的人沒有出現的話，你會怎麼辦？這篇故事就是從這裡開始的。接著我得認識傑可這個人，想想他是什麼樣的人？他想要的又是什麼？這篇故事的重點在於角色的鋪陳，而非故事情節。
A: 你去過希臘嗎？
Q: 我在雅典住過四年，我那時候常常去克里特島，那是一個很棒的島嶼。這個故事裡所提到的很多地方我都去過，那些地方充滿了戲劇張力。你可以想像發生在那裡的事情。
從瀑布修行到戀愛成就：雜誌婚活企劃名人實踐版！37歲單身御姊變身幸福人妻
這次戀愛就結婚！？
暢銷圖文書作者誇下海口：
「最終回就是我的結婚典禮！」
她能順利成功，找到自己命定的另一半嗎？
作者杉浦爽意識到該結婚時卻被告知大勢已去，因為她集萬般難嫁於一身，不僅年紀大、有才華、有點錢、還很有名，所有男人望之卻步的因素她樣樣都不缺，不過本著樂觀的天性，杉浦爽將正面能量發揮到極致，她答應雜誌社的婚活邀約連載，拋下名女人身段，從瀑布修行開始親身實踐各種提升戀愛運的活動，當她從內心相信自己身心靈都準備好了之後，就在撰寫最終回的時候，她開始了第一次約會，然後不到半年，閃電結婚!!
作夢也沒想到，在創意市集遇見的詭異占卜師，小九歲又太怪咖，根本就沒那個fu，才說百分百不可能，結果就……
緣分說來就來，愛神這次真的降臨了～～
手相、占星、塔羅牌、算命、心靈訓練、笑容課程、美容健身、求神拜佛樣樣都來，想盡辦法讓自己更受歡迎提升戀愛力；感性與理性兼具，科學與迷信共存，哪裡有效就往哪裡去……
幫助你重新檢驗自己、了解自己、嫁掉自己
精彩語錄摘要
1. 結婚不是為了改變自己，而是改變之後才結婚。
2. 三十五歲，已經三年沒有男朋友的人，相當危險！
3. 思考結婚就是思考人生。
4. 不要太過強求，就有可能邂逅。
5. 月亮的力量：滿月之日鉅細靡遺地一口氣寫下五十三個條件！這些條件，剛好跟一年後結婚的我老公大致上都吻合。
6. 所謂的適婚年齡每個人都不一樣啊！就先好好談場戀愛吧！
人生遠比巧克力精彩，永遠在意想不到之處得到啟發
二○一一年三月，遷居到新天地的下町，
四月就順利完成了結婚登記。
正沉醉在那如夢似幻的日子當中，
發生了福島震災事件。
原以為人生就這麼理所當然地過著，突然驚覺世事無常，
而在不安的漩渦中展開新生活。
婚禮定在十一月舉行。
著手中的新書預計在夏天將告一段落，
因此時間還算挺充裕。
……按理說是這樣的。也不知怎麼搞的，
我從回去準備婚禮的機場，就直接前往出版社去了。
結果是，
婚禮的籌備要當成書本內容，且同步進行到最高潮。
這蓋子一掀開，要做的事情真是堆積如山！
於是再度展開快樂又刺激的每一天！
前情提要
「再不認真尋找人生伴侶不行啊！」
下這個決心是很好，
但邂逅的機會並不會說來就來，
原本單身的朋友很多，後來就一個、兩個地漸漸少了……
這時閃進腦中的，是「婚活」這個新興活動。
這是自我開發研習營、約會活動，還是自我磨練……？
礙於自己膽小拘謹的個性而沒辦法突破，
我實在太放不開了！
這次為了寫作取材，就去探個究竟吧！
此外，又從身邊的幾位前輩那裡
挖到了許多當初如何滋生愛苗的故事。
聽聞之餘，我也一再自問：那麼我……
這是我展開自我風格的「婚活」以來
一年半的故事。
新年新希望──年底有人陪我去跨年
訂做一個他自己就辦得到
妳知不知道妳不是沒人愛，而是根本不知要愛誰？
若無法隨手寫出10個以上的理想對象條件，請別自欺欺人說妳有心要戀愛！！
想要邂逅、想要戀愛、想要完美的婚紗與夢幻的婚禮，但卻連個約會對想也沒有嗎？如果妳也是這種人的話，本書作者也是知名插畫家杉浦爽要告訴妳，如此下去天上不會掉下來一個情人，唯有一起來「婚活」，由內而外讓自己成為自己的愛神～～
婚活項目：瀑布修行、手相、占星、塔羅牌、算命、心靈訓練、笑容課程、美容健身、求神拜佛、新月的願望（兼具感性與理性，保有科學與迷信）
名人推薦?? ?
不是「不結婚不行」而是「我想結婚！」
搭配溫暖的插圖，杉浦爽帶領我朝原本毫無頭緒的
婚活運動前進。
—圖文作家 DebbyW∞
「30幾歲努力達成結婚目標的單身女子，多麼激勵
人心！加上了作者的可愛插畫與穿搭品味，讓人忍
不住喜歡這本可愛的書。」
—圖文作家 SANA
沒有局部瘦！教授告訴你減脂真相
（優活健康網記者林奐妤／採訪報導）現代人追求美好體態，運動風潮也蔚為流行。根據財政部資料顯示，今年我國運動服務業營收將超過200億元。很多人想降低體內脂肪量，但是你真的瞭解怎樣運動才有用嗎？若是沒有掌握運動訣竅，即便花很多時間，也只是事倍功半。
peek專用切割機脂肪全身流動 瘦身減脂以全身性運動為主
坊間很多動哪裡就可以瘦哪裡的運動小訣竅，但真的是這樣嗎？國立成功大學體育健康與休閒研究所教授林麗娟表示，局部運動主要使訓練部位的肌肉變結實、質量變好，然而脂質分布在身體各處，不可能動一個部位就會達到局部瘦身的效果。瘦身建議以全身性有氧運動，搭配加強想雕塑的部位。
林麗娟教授建議採取高強度間歇運動（HIIT）、高訓練量間歇訓練（HVIT），或是二者合一的多變強度間歇訓練（VIIT）。動作為全身性、短時間提升心跳的多關節、大肌肉的連續性運動，例如跑步、飛輪等，或是負載體重的徒手動作，如深蹲或配合簡易器材（彈力帶、啞鈴、壺鈴等）。啟動無氧能量系統，使血糖填補肌肉生成的能量來源，不易形成脂肪。強度較高的運動時運動較久才運用脂肪，因此高強度間歇運動搭配有氧運動，能夠有效增肌減脂。
間歇運動搭配有氧運動 增肌減脂
已具備基本體能的人，除可進行上述高強度間歇運動，也能搭配每週1、2次的長時間的有氧運動如健走、慢跑，使減脂效果加乘。建議每週至少運動3天，每週中高強度運動90分鐘。但若是運動新手或體能需恢復者，可以每週5次、每次30分鐘的低強度有氧運動為基礎，搭配徒手肌力訓練，如深蹲、仰臥起坐、棒式或彈力帶運動。
大多數人認為運動後不能吃東西，但林麗娟教授提醒，運動後的營養補充很重要。運動前應攝取脂肪低、纖維含量低且升糖指數不高的食物及足夠水分。運動中補充能量飲果凍、能量棒、香蕉等易吸收的醣類及微量元素。運動後補充，可吃低升糖指數、低脂、高蛋白質食物，如輕食、御飯糰、低糖豆漿等，香蕉、蘋果等水果也是好選擇。不僅填補運動消耗的能量，蛋白質修補肌肉，還能穩定胰島素對血糖的調控。
運動後攝取比例 碳水化合物：蛋白質＝3：1
健身族流行喝高蛋白飲，然而並非吃進很多蛋白質就能長成肌肉，林麗娟教授表示，若補充量多於消耗量，多餘熱量反而轉換成脂肪囤積，並造成肝、腎負擔，除非必要，否則建議從食物中補充。運動完需攝取300至500大卡左右熱量，建議食物份量比例為碳水化合物與蛋白質份量3：1，長跑運動則調整為4：1。外食可選擇地瓜、水煮蛋、馬鈴薯沙拉、鮪魚三明治，也可將無糖優格、低糖豆漿、脫脂牛奶加上水果打汁。
林麗娟教授提醒，運動只要找到適當時間就好，切忌身體過度疲累時運動，體力難負荷也容易受傷。運動必備執行力跟毅力，許多人規劃很久卻沒有執行，或因為沒有很多時間就不運動。建議別受時間制約，即便時間短也應把握，試試可行的動態生活模式，積少成多，運動貴在堅持。選擇自己喜歡、可以長期從事的運動，才能有效維持運動習慣。
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